Op maandagavond biedt TVIJ twee lessen voor senioren aan, van 19:00-20:00 uur en van 20:00-21:00 uur. De tweede les is qua niveau net ietsje pittiger dan de eerste les. De lessen worden gedaan op muziek van vroeger en nu. Geen ingewikkelde pasjes, maar wel leuke oefeningen waarbij je je hele lichaam traint.

Er wordt gewerkt aan de conditie en spierversterkende oefeningen op ieders eigen niveau. De oefeningen worden gedaan met bijvoorbeeld gewichtjes, elastieken of andere attributen die er in de gymzaal aanwezig zijn. Het kan ook zonder attributen en bij blessures is er altijd een alternatief. Uiteraard is er ook tijd voor een praatje en worden er gedurende het jaar ook andere activiteiten georganiseerd.

Zin om een keertje mee te doen? Je bent van harte welkom om één of twee proeflessen te volgen. De lessen zijn in de Duinwijkzaal aan de Planetenweg in IJmuiden. Je kunt gewoon langskomen in je sportkleding in de Duinwijkzaal, de trainsters Ingrid en Wendy zullen jullie met open armen ontvangen!  Maar voor meer informatie kun je ook mailen naar: info@tvij-trampoline.nl